博客來搶敗

• 博客來
• 博客來書店
• 博客來網路書局

「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作
「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！
?簡易的勇敢11式? 啟動內心深層能量
?謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們

2009年，堂娜14年未曾發作的SLE（紅斑性狼瘡）再次爆發。
跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。

此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛，還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。

幾近毀容的外貌，她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。

本書是堂娜歷時2年，再次抗退病魔的親身之作。
裡面的「勇敢11式」，更以形寓意，象徵「V」的勝利之勢。

這是一本讓人找回健康的書。
適合需要「勇敢」之力活下去的人們；
也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們；?
更適合每日抱怨，痛在生活、怨在工作的人們。
讓我們自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
重拾健康、美麗與自信！
讓自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！

11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。
★人不老，有活力！
腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。

★心喜悅，不憂鬱！
感謝式、單立鶴式、安全進出式、。

★又窈窕，又美麗！
半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。

★志堅定，有勇氣！
定心式、地母式、擊掌踏步式。

作者簡介

堂娜

1986年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道，並深受廣大觀眾喜愛，自此工作邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。然而，就在演藝生涯不斷向上攀升之際，一場突如其來的意外車禍，卻從此改變她的人生。

十幾年前的那場車禍，使堂娜身軀重創，造成她全身粉碎性骨折、內臟移位。雖然身體不適，但已經承諾的工作邀約，卻因責任感使然而繼續履行。最後，疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力，健康防線全面失守，甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。

在身心無依之際，堂娜想起了早年接觸過的瑜伽，於是試著重拾瑜伽，藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本，將原本困難的瑜伽，轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外，並陸續出版多本著作，本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除引起讀者的熱烈回響外，更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。

出版著作：《坐瑜伽──你一定學得會的椅子瑜伽！》（2009）、《美肌食──越吃越美麗的瑜珈飲食法》（2006）、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》（2005）、《堂娜漂亮身體能量YOGA》（2004）、《漂亮．YOGA》（2003）

堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw

劍聖行(10) END		丹武魔神(10) END
聖皇(02)		大畫情聖Ⅱ之4：禍起蕭牆
會員登入		裁決34
獸武雙尊43		大主宰36

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 堂娜
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：時報出版
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2011/06/20
• 語言：繁體中文

越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽（附DVD）

半仙闖江湖09		血刃冰鋒(11)
煉獄法則03		星運毛神04
召喚千軍2 博客來書店		惡魔狩獵師(4)
一柱擎天10		鋒芒04

【李鴻祺 南投】

為了提升縣內客家產業能見度，南投縣文化局客家事務科，特別規畫3年輔導工作，並委託國立聯合大學團隊執行，針對第一年甄選出15家業者，進行產業文化加值培訓課程，希望藉由業界菁英的，成功創業分享，讓在地產業能有所啟發，創造更多收益。

應邀來上課的林文琇，是中年才轉換跑道成功創業家，對於如何做好公司內部管理，及產業品牌提升，她都樂於與南投業者分享，讓在地業者可以去思考，如何進行文化加值。

創業家 林文琇：「當然你的東西要有一個水準，拿到認證過後，我說你因為，有得到一個政府的認證過後，政府會跟你幫忙。」

計畫主持人 黃世明教授：「第一個就是，講到認識客家產業，第二個是，了解怎麼去做文化加值，第三個階段是說，它整個行銷的品牌，客家品牌的認證要怎麼去執行。」

因為這項計畫是3年輔導計畫，第一年獲選的15家業者，涵蓋住宿、餐飲、農特產品等，林文琇就建議大家可以共同組織，做有系統的規畫行銷。

紅茶農 康世欣：「我們目前來講都是出去做展售，然後或是在網路上，做一些簡單的鋪網，坦白說，這樣的能力是有一點不足。」

餐飲業者 董于安：「讓更多人看到，我們水里鄉這家，將近60年的老店，看到他有看到他，老店傳承的一面。」

創業家 林文琇：「你如果說我今天串聯有一條線，外地的觀光客來到以後，我從第1個點玩到第15個點，整條線整路帶著你要串聯起來。」

輔導團隊表示，接下來會安排工作坊時間，與南投客家產業認證等規畫，提升在地業者的能見度，未來2年，也會陸續增加特色商家，希望藉由3年的輔導與行銷，讓外界看到南投客家產業的新風貌。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產業文化加值培訓-創造在地業者收益-120210644.html

越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽（附DVD）

• 博客來書店
• 博客來網路書局
• 博客來網路書店

• 嚴選情報養生百忌獨家款話題 博客來網路書店 嚴選情報養生百忌獨家款話題
• 隱藏版首席釀酒師探秘葡萄酒特惠價分享 博客來網路書店 隱藏版首席釀酒師探秘葡萄酒特惠價分享
• CP值超高走出生命的幽谷：一位抗煞醫生禁錮中的愛與勇氣線上優惠 博客來網路書局 CP值超高走出生命的幽谷：一位抗煞醫生禁錮中的愛與勇氣線上優惠