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「少吃壞油，多吃好油！」

這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念，甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念，完整剖析和倡導觀念的第一本健康書，就是陳俊旭博士的《吃錯了，當然會生病！》

《吃錯了，當然會生病！》是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作，自2007年1月出版以來歷久不衰，是當前健康書的暢銷經典。書中破解台灣過去超過30年的飲食迷思，作者在書中深入淺出說明國人長期對於低油、低膽固醇、低蛋白質飲食的迷思；對多吃植物油、少吃動物油的誤解；造成各種慢性病盛行的錯誤飲食習慣，並且詳述如何進行飲食改造計畫，讓自己遠離慢性病威脅。

了解透過飲食習慣獲得健康的讀者，都可以跟著陳俊旭最詳實的分享，認識如何：

多吃好油，少吃壞油博客來網路書局；

攝取優質蛋白質；

慎選優質澱粉；

戒掉吃「壞零食」的習慣；

戒除要命的「糖癮」；

多吃完整食物，少吃加工食物。

這是一本顛覆傳統的健康飲食新觀念書，並提供許多實用的飲食指南。只要能夠掌握書中教導的「飲食密碼」並身體力行，就會擁有健康之門的金鑰匙！

本書特色

（一）顛覆現代人普遍認為的「健康飲食」迷思，帶來革命性的飲食新觀點；並針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳，提出慢性病預防及對治策略。

（二）本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練，是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家，兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗，內容引述許多最新發現與研究成果，專業紮實、鏗鏘有力。

（三）深入淺出的寫法，讓讀者「知其然，更知所以然」，不再為道聽途說的健康知識所迷惑。

（四）觀念與實用性兼具，可以參考本書，為自己打造健康滿分的飲食改造計畫。

（五）專家醫師聯手推薦，一致推崇「為台灣帶來震撼性觀念」。

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  作者： 陳俊旭
  
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• 出版社：新自然主義
  
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• 出版日期：2013/07/24
• 語言：繁體中文

吃錯了，當然會生病！：陳俊旭博士的健康飲食寶典(四版一刷)

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內容來自YAHOO新聞

教偏鄉學童舞蹈 林容因舟車勞頓不喊苦

為了實現跳舞的夢想，3年前舞蹈老師林容因從高雄花蓮一路到了台東表演，看到了偏鄉小孩天真無邪、隨興的模樣，林容因深受吸引，願意領著微薄的薪水，還得舟車勞頓到偏鄉的學校教小朋友跳舞，雖然很辛苦，不過她說看到小孩子自在愉快的舞動著，一切的付出都值得。

不同於一般舞蹈教室的拉筋暖身，林容因老師放著輕鬆的音樂帶領著小朋友自在的伸展著軀體，為了避免跳舞時受傷，小因老師重視跳舞前的暖身，另外也透過這些肢體碰觸的動作，讓同學培養信任感和默契。

3年前為了實現愛跳舞的夢想，小因老師從高雄花蓮一路跳到台東，最後被台東這些偏鄉小孩的所吸引，決定留在台東 和孩子一起舞動青春，圓跳舞的夢這是泰源國中的孩子們7月要表演的舞蹈，小因老師和孩子們一起互動、想舞步，隨興、歡樂也充滿想像不過自由自在的小因老師，其實曾一度放棄最愛的跳舞。

今年26歲的小因老師，國中就開始跳舞，但為了回應父母的期待，她考上了中興大學法學系，讀了3年，卻發現自己一點都不快樂。繞了一大圈，發現還是跳舞最快樂，林容因決定休學，一圓舞蹈夢想。她從跳舞教舞尋找自我，一博客來路從高雄教到花蓮，3年前到了台東，看到孩子們天馬行空的創意，讓她找回跳舞的初衷，最後留了下來。

這群純真山上孩子，不需要奢侈物資，也不需要多高級的休閒娛樂，只要和小因老師一起擺動身體，來一場汗流浹背的舞蹈，對他們來說就是最單純的快樂。(民視記者李育翰台東報導)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/教偏鄉學童舞蹈-林容因舟車勞頓不喊苦-084620805.html

吃錯了，當然會生病！：陳俊旭博士的健康飲食寶典(四版一刷)

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